ANP - Academia Nacional de Polícia - PF - Não se lesione jamais!

Estamos na véspera de começar mais uma ANP - Academia Nacional de Polícia - da Polícia Federal. Muitos candidatos ansiosos e muitos me perguntando como funciona a atividade física na academia. Vou falar um pouco aqui, mas a principal dica é: NUNCA SE LESIONE.

Na academia da Polícia Federal qualquer lesão é motivo de desligamento. Lá vai haver atividades físicas, como por exemplo: corrida, natação, pista de obstáculo, exercícios funcionais, defesa policial, e mais algumas atividades que não são exatamente físicas propositalmente, mas que podem causar lesão, como patrulha noturna no mato (pisar num buraco e torcer o tornozelo, por exemplo.), corridas de uma aula para a outra (tropeçar e cair), corrida para o alojamento para pegar material esquecido (acontece com todos - tropeçar e cair, pisar de mau jeito e torcer o tornozelo).

Nessas atividades, evite a todo custo se machucar. Senhores, a ANP é parte do concurso, e ser eliminado nela significa jogar fora todo o esforço feito até agora. Prestem atenção: não vale a pena se lesionar para provar que aguenta porrada, que é resistente. Não vale a pena perder tudo por causa do ego. Não jogue tudo fora. 

Os professores falarão para você dar o seu máximo, chutar forte, socar forte, pular alto, se jogar no chão, gritar, espernear, ser resistente, deixar de moleza. Não faça isso. Não exagere. Principalmente nas aulas de defesa pessoal. Lá existirão golpes que se aplicados de fato podem lesionar você e o colega. Finja, seja o maior ator do mundo, mas não seja idiota de perder o concurso por causa de uma fratura ou torção. Esse mesmo professor que manda você dar seu máximo, é aquele que vai te mandar pra coordenação porque você se quebrou. Um aluno perdeu a ANP porque fraturou a falange de um dos dedos da mão. Nenhum professor ou coordenador teve pena dele.

Outra dica: agora que ainda não começou a ANP e você já está aprovado, evite atividades que podem te lesionar. Se você é praticante de artes marciais, pare. Não jogue bola. Deixe para fazer isso tudo depois da academia.

É para não aproveitar a academia? Claro que não. Aproveite a academia moderadamente. Não acredite em tudo que falam lá. Se mesmo com todos esses cuidados você se machucar, nunca vá no médico da PF. ele não tem dó. Aguarde até o sábado para ir no médico fora da academia. Disfarce qualquer lesão possível de ser disfarçada. Peça ajuda aos colegas da turma. NUNCA confie no orientador. Ele está do lado do sistema. E ele não terá pena de eliminar você. Inclusive: fará isso rindo.

Vi um caso de um aluno que estava com o pé quebrado. Aguentou a dor a academia toda. Não falou para ninguém e se formou. Outro que rompeu os ligamentos do joelho. Foi no médico de fora da academia. Escondíamos ele nas atividades mais prejudiciais. E ele se formou.

Você nadar e morrer na praia é a pior sensação do mundo. Vi acontecer com alguns colegas na ANP. Uma amiga se lesionou na pista de obstáculos. Não pôde continuar, foi eliminada, voltou sub judice, mas não tomou posse até hoje. Felizmente ela passou esse ano novamente, mas já se foram 4 anos e com certeza, muitos gastos com estudos e tempo perdido.

ps.: Seja audaz já na academia. 

pps.: Na sua vida funcional você precisará mentir demais, comece na academia a treinar.